Tag: công dụng của trứng

Những lý do nên ăn trứng thường xuyên

Những lý do nên ăn trứng thường xuyên

Một quả trứng chứa chỉ 70-85 calo và khoảng 6,5 g protein. Trứng có thể giúp giảm cân nhờ cảm giác no lâu, ít phải đối mặt với nguy cơ ăn vặt. Mặc dù chứa cholesterol nhưng không có bằng

Những lý do nên ăn món trứng tráng vào bữa sáng

Những lý do nên ăn món trứng tráng vào bữa sáng

Thực phẩm giàu carb sẽ khiến bạn cảm thấy đói nhanh nên ăn nhiều hơn trong bữa ăn tiếp theo. Nhưng khi ăn một bữa ăn giàu protein, bạn có xu hướng cảm thấy no lâu hơn. Tinh bột và