Tag: ăn trứng thường xuyên

Những lý do nên ăn trứng thường xuyên

Những lý do nên ăn trứng thường xuyên

Một quả trứng chứa chỉ 70-85 calo và khoảng 6,5 g protein. Trứng có thể giúp giảm cân nhờ cảm giác no lâu, ít phải đối mặt với nguy cơ ăn vặt. Mặc dù chứa cholesterol nhưng không có bằng